こんにちは。ゆうとです。       とうとう習慣化3週目を達成しました。         一般的に習慣化までの必要期間は3週間と言われています。 これまで全く続けられなかった自分が毎日少しづつでも継続し成果を残せたなん…

こんにちは！ ゆうとです。   自分を変えたい！人生を変えたい！と思っているなら、今までと同じでは変わりません。変えために必要な事を新たに取り入れていく必要があります。   つまり新しい習慣を日々の生…

こんにちは。ゆうとです。   習慣化2週目です。 2週目も1週目と同じく、次の事を習慣化するべく行動してました。   ●Twitterの更新 ●ブログ執筆 ●読書 ●音声学習 ●家計簿の記録 &nbs…

こんにちは。ゆうとです。   習慣化を開始して1週間経過しました。 最初の1週間の週間行動目標と実際の行動の記録を書き留めておきますね！   習慣行動1週目の記録   最初はハードルを上げす…

はじめまして。 本ブログ「習慣化の奇跡」著者のゆうとと言います。 突然ですが、皆さんこのような経験はありませんか？ 「あーあ…また3日坊主で終わってしまった」 「私って自分で決めた事もできないダメなやつだ…」 自分を変え…